糖占豆浆的重量比重是多少?

糖在豆浆中的重量比重约为3%到10%。每100毫升豆浆含糖3克到10克，具体看加糖量。市售甜豆浆糖含量更高，无糖豆浆几乎不含糖。家庭自制豆浆可控制糖量，少糖更健康。糖让豆浆变甜，但过量饮用会增加热量。

糖对豆浆的影响

加糖后豆浆口感更好，但糖分过高不利健康。无糖豆浆适合控糖人群，搭配蜂蜜或代糖也能调味。糖浆、冰糖、红糖都能用于调味，每100毫升添加5克糖较合适。长期喝高糖豆浆可能引发肥胖，建议适量饮用。