一根香蕉里面有多少水分呢?

一根香蕉的水分含量很高，大约占重量的75%。果肉饱满多汁，咬下去能感受到清甜的汁水。未成熟的香蕉水分稍少，成熟后水分会更充足。香蕉皮也含有不少水分，但主要可食部分是果肉。每天吃一根香蕉，能补充人体所需的水分。

香蕉的水分作用

水分让香蕉吃起来软糯顺滑，还能帮助身体吸收其中的营养。运动后吃香蕉，既能解渴又能补充能量。香蕉中的水分还能促进肠道蠕动，帮助消化。冷藏后的香蕉水分更明显，吃起来冰冰凉凉很舒服。