山地自行车有什么用处吗?

山地自行车能锻炼全身肌肉，提升心肺功能。骑行时腿部、手臂和核心都会发力，还能增强平衡感。每天骑行30分钟能消耗200到300卡路里，适合减肥和塑形。山地车还能探索野外小径，欣赏自然风景，比普通自行车更有趣。

山地自行车的优势

山地自行车轮胎宽，抓地力强，能轻松应对泥地和碎石路。变速系统让爬坡更省力，避震装置减少颠簸感。周末骑行还能缓解压力，远离电子设备。许多城市还设有山地车道，方便爱好者交流技巧。骑行时还能携带小背包，装水和食物，适合短途旅行。