耳机音量应该调到多少?

耳机音量最好保持在最大音量的60%以下。长时间超过70%会损伤听力，尤其在嘈杂环境中更要注意。地铁、公交等地方容易不自觉调高音量，建议提前降噪。每天使用耳机别超过2小时，让耳朵休息。音量大小应和正常说话声接近，这样既清晰又安全。

耳机使用建议

选择降噪耳机能减少调高音量的需求。入耳式耳机比头戴式更贴近耳道，音量要更低。睡觉时戴耳机容易压到耳朵，还可能翻身扯线。音量调到刚好听清就行，不用追求震撼效果。定期清洁耳机孔，避免灰尘影响音质。儿童使用耳机必须家长监督，音量要更小。