太极拳四两拨千斤是哪一招?

太极拳四两拨千斤并非单一招式，而是多种技巧的总称。其中最典型的是“捋劲”和“采劲”，通过顺势引导对方力量。比如“云手”动作，双手画圆化解来力；“单鞭”则用腰身转动卸力。这些招式看似轻柔，实则借力打力。练习者需掌握听劲、懂劲，才能用极小力气控制对方强大攻势。

四两拨千斤的运用

实战中四两拨千斤常用于化解推手或擒拿。比如对方直拳冲来，侧身转腰轻轻一带，对方就会失衡倒地。再如“野马分鬃”，双手分开对方双臂，顺势借力发劲。这种技巧依赖身体协调，不靠蛮力。高手能将对方力量反作用于自身，看似被动实则主动。