一天可以吃几个草莓?

一天可以吃10到15个草莓。草莓富含维生素C和纤维，适量食用对健康有益。早餐时加几颗草莓，下午茶吃一小把，都是不错的选择。新鲜草莓水分多，口感清甜，适合作为日常水果。注意挑选成熟度适中的草莓，避免吃太多生涩的。

草莓的食用建议

草莓每天吃10颗左右比较合适。过量食用可能导致肠胃不适，尤其是空腹时。草莓容易变质，最好现买现吃。可以用清水冲洗后直接食用，也可以搭配酸奶或燕麦。糖尿病患者需控制摄入量，避免血糖波动。