跳远踏板脚的哪部分着地?

跳远踏板脚的前脚掌先着地，脚跟随后轻轻触地。整个脚掌完全接触踏板时，身体重心前移准备起跳。运动员会根据个人习惯调整脚的位置，有些人脚尖稍内扣，有些人脚跟微抬。踏板脚的着地动作要轻盈，避免用力过猛导致踏板移动。起跳时脚掌用力蹬踏板，将身体向前推出。

踏板脚的发力技巧

踏板脚的发力主要靠脚踝和小腿肌肉。脚掌蹬踏板时，脚趾要抓紧地面增加摩擦力。膝盖和髋关节配合发力，形成爆发力。优秀运动员的踏板脚动作流畅，从着地到起跳只需0.5秒。踏板脚的鞋钉设计能增加抓地力，防止打滑。训练时常用弹跳练习增强脚踝力量，提高踏板效果。