中考跳绳考试专用绳重量是多少?

中考跳绳考试专用绳重量一般在100到200克之间。绳子材质多为塑料或钢丝，手柄部分有防滑设计。考试时绳子长度需根据身高调整，通常比身高长20到30厘米。专用绳重量适中，既能保证速度，又不会太重影响手腕发力。学生练习时建议使用考试同款绳，适应考试节奏。

跳绳重量选择

跳绳过轻容易打结，过重则增加手腕负担。初学者可从150克开始，熟练后换成轻绳提升速度。考试专用绳通常标注“中考专用”，购买时需认准正规品牌。不同体重学生适合不同重量，较轻学生选100克左右，较重学生选180克左右。绳子重量影响跳绳成绩，选择时要结合自身情况。