体育生铅球多少米及格?

体育生铅球及格标准因性别和级别不同而异。男生一级运动员需达16米，二级14米，三级12米。女生一级13米，二级11米，三级9米。高中体育生男生及格线约10米，女生约7米。不同地区学校可能调整标准，但一般男生10米以上，女生7米以上算及格。训练时需注意动作规范，发力顺序从腿到腰再到手臂。

铅球训练方法

铅球训练需结合力量和技巧。每天可做3组卧推，每组8次，增强上肢力量。深蹲练习每周3次，每组10次，提升腿部爆发力。技术训练时，先练原地推球，再学滑步动作。投掷时双脚分开与肩同宽，转体时膝盖弯曲，最后用手臂快速推出。每天练习推球20次，逐步增加距离。注意安全，避免受伤。