考研每天几点起床合适?

考研每天早上6点起床比较合适。早起能保证3小时高效学习时间，比如背单词、刷数学题。7点吃早餐，8点开始上午的学习，头脑最清醒。晚上11点睡觉，保证7小时睡眠。规律作息能提升专注力，避免熬夜犯困。

起床后的安排

起床后先喝杯温水，活动10分钟再学习。6点半到7点半复习英语，7点半到9点半攻克专业课。9点吃水果补充能量，9点半到11点半做模拟题。中午午休30分钟，下午继续学习。晚上总结当天重点，列好明日计划。