北京跟东京和伦敦的时差是多少?

北京比东京快1小时，比伦敦快8小时。东京是东九区，北京是东八区，伦敦是零时区。比如北京中午12点，东京是13点，伦敦是凌晨4点。出国旅行或跨国会议时，时差会影响作息，需要提前调整时间。

时差影响

北京和东京的时差较小，商务联系方便。北京和伦敦时差较大，视频会议需注意时间。比如北京晚上8点，伦敦是中午12点。跨时区工作容易疲劳，建议提前适应时差。