初三练篮球走体育上高中来得及吗?

初三开始练篮球走体育完全来得及。每天坚持2小时训练，重点练运球、投篮和体能。中考体育测试项目如折返跑、立定跳远都能通过篮球训练提升。找专业教练指导动作，避免受伤。学校篮球队或体校集训能快速提高水平。初三时间紧，合理规划训练和学习，体育成绩不会拖后腿。

篮球训练建议

篮球训练要循序渐进，先练基础动作再练实战。每天练习100次投篮，50次运球，周末加练对抗赛。体能训练包括深蹲、跳绳和折返跑，每周3次。饮食多吃鸡蛋、牛奶补充蛋白质，保证睡眠8小时。多看比赛视频学习战术，和队友配合打实战。坚持半年，篮球技术和体能都会有明显进步。