练拳击那个器材叫什么?

练拳击的器材叫沙袋。沙袋用皮革或帆布制成，里面填充沙子或锯末，重量从20公斤到100公斤不等。拳击手会用拳头、前臂或肘部击打沙袋，练习力量和耐力。沙袋高度可以调节，适合不同身高的人使用。健身房里的沙袋还配有链条或挂钩，方便悬挂。

沙袋的使用方法

沙袋需要固定在支架或横梁上，确保不会晃动。拳击手会连续快速击打沙袋，每次出拳都要保持正确姿势。初学者可以从轻量沙袋开始，逐渐增加重量。击打沙袋时要控制力度，避免受伤。每天练习30分钟，能明显提升手臂和肩膀的力量。