温泉一次可以泡多久?

温泉一次泡15到20分钟最合适。时间太短达不到放松效果，太长容易头晕或脱水。水温40摄氏度左右最佳，心跳加快时应立即起身。老年人或体质弱的人泡10分钟足够，中间要休息一下。泡完温泉喝温水补充水分，避免马上吹风。

注意事项

泡温泉前先淋浴，去除皮肤油脂。空腹或饭后一小时不宜泡，容易低血糖或消化不良。带杯温水在池边，随时补充水分。皮肤有伤口或高血压患者要咨询医生。泡后擦干身体，穿好衣服保暖，防止着凉。