归元位是什么意思?

归元位是中医里的一个概念，指人体气血运行的根本位置。这个位置位于肚脐下方，也叫丹田。归元位是生命能量的源头，储存着先天之气。练功时意守归元位，能帮助聚集能量，强身健体。很多人通过按摩或呼吸法来刺激归元位，改善体质。武术和气功都特别重视这个部位，认为它是力量的根基。

归元位的作用

归元位能调节全身气血，促进新陈代谢。刺激这里可以增强免疫力，缓解疲劳。女性调理妇科问题，男性改善精力不足，都会关注归元位。睡觉时用手捂住这里，能帮助保暖，提升睡眠质量。长期锻炼归元位，还能延缓衰老，保持身体活力。这个部位的健康直接关系到整体状态。