专心致志指的是什么?

专心致志就是把全部注意力集中在一件事情上，不受外界干扰。比如学习时关掉手机，看书时放下其他杂物。这种状态能让人更高效地完成任务，减少出错。学生写作业时专注，老师讲课时不分心，都是专心致志的表现。长期坚持可以提升做事质量，养成好习惯。

专注的表现

专心致志时人会进入心流状态，感觉时间过得很快。比如工匠雕刻时忘记吃饭，程序员写代码时忽略周围动静。身体动作会减少，呼吸变平稳，大脑高度活跃。这种状态需要练习，可以通过设定小目标逐步培养。专注力强的人更容易成功，因为他们能把事情做到极致。