沙果是水果类吗?

沙果是水果类，属于蔷薇科苹果属。它的外形像小苹果，颜色有红、黄、绿等，果肉脆甜带点酸。沙果可以直接生吃，也能做成罐头、果干或果酱。在中国北方，沙果很常见，秋天成熟时挂满枝头，很多人喜欢摘来吃。有些地方还用沙果酿酒，味道清香。

沙果的营养价值

沙果富含维生素C和膳食纤维，每100克果肉含约50毫克维生素C。它还含有钾、铁等矿物质，对皮肤和消化有益。沙果的种子可入药，有助消食。未成熟的沙果较酸，熟透后更甜。小孩和老人都能适量食用，但一次别吃太多，容易胃胀。