十一公里正常走多少时间?

十一公里正常步行大约需要2小时到2小时30分钟。这个时间取决于步行速度，一般人的步速是每小时5到6公里。如果走得快一些，1小时50分也能走完；如果慢慢走，可能需要3小时。年轻人通常走得快，老年人会慢一些。天气和路面也会影响时间，上坡路会更慢。

步行注意事项

走十一公里前最好穿舒适的运动鞋，避免脚疼。途中可以适当休息，每走40分钟坐下歇5分钟。带上水很重要，天气热时要多喝水。如果走公路，要注意来往车辆，安全第一。走完后可以拉伸一下腿部肌肉，这样第二天不会太酸痛。