枕芯哪种填充物最好?

枕芯填充物各有优劣，乳胶枕弹性好，支撑力强，适合喜欢睡高枕头的人。记忆棉能贴合颈椎曲线，缓解肩颈压力，但天气热时可能闷热。羽绒枕轻软透气，适合怕冷的人，但需要频繁翻晒防螨虫。荞麦壳枕透气性佳，可调节高度，但声音较大，翻身时会有沙沙响。

如何选择

选枕芯要考虑睡姿和习惯。仰睡者适合低弹性的荞麦壳或乳胶枕，侧睡者需要高支撑的记忆棉或羽绒枕。过敏体质选防螨的乳胶枕，怕热选透气好的荞麦壳枕。枕头高度很重要，太高会落枕，太低会肩颈酸痛。定期清洗枕套，保持枕芯干燥，能延长使用寿命。