长期在空调房工作有啥办法补救?

长期在空调房工作容易皮肤干燥、眼睛疲劳，可以多喝温水，每天喝够8杯水。桌上放盆绿植，增加空气湿度。用保湿喷雾每2小时喷一次脸，缓解干燥。穿长袖衣服保护皮肤，避免冷风直吹。午休时去阳台晒5分钟太阳，促进血液循环。

补救小技巧

工作间隙做简单运动，比如转转脖子、活动手腕，促进血液循环。准备加湿器放在座位旁，保持空气湿润。吃富含维生素的水果，如橙子、猕猴桃，增强免疫力。每天用热毛巾敷眼睛5分钟，缓解疲劳。晚上回家泡个热水澡，帮助身体放松。