紫金山爬上爬下多久?

爬紫金山全程约需3到4小时。从明孝陵开始，经过紫金山天文台，最后到头陀岭，全程约8公里。体力好的人2小时能到山顶，慢慢走则需5小时。周末人多时，排队和拍照会延长1小时。建议穿运动鞋，带足水和零食。

爬山注意事项

紫金山台阶多，膝盖容易累。下山时更要小心，膝盖别锁死。山顶风大，夏天防晒，冬天保暖。路上有免费饮水点，但最好自带。节假日人多，尽量早出发避开人流。走累了可以在休息亭歇脚，别硬撑。