孕妇能吃春只鱼吗?

孕妇可以适量吃春只鱼，但要注意选择新鲜鱼肉。春只鱼富含蛋白质和Omega-3脂肪酸，对胎儿大脑发育有益。建议每周吃2次，每次不超过100克。避免生吃或半生不熟的做法，最好彻底煮熟。孕妇应选择无污染海域的春只鱼，避免重金属超标。

食用注意事项

春只鱼刺少适合孕妇食用，但烹饪方式很重要。清蒸或煮汤最佳，油炸会增加消化负担。孕妇吃春只鱼时搭配蔬菜，营养更均衡。如果对海鲜过敏或妊娠高血压，应咨询医生后再食用。出现不适症状如腹痛或皮疹，立即停止食用并就医。