乒乓球运动好处与弊端是什么?

乒乓球能锻炼身体协调性和反应速度，还能预防近视。打乒乓球时需要快速移动眼睛和手臂，这对大脑也有好处。很多人喜欢打乒乓球，因为它门槛低，老少皆宜。但长时间弯腰打球可能伤腰，手腕用力过猛还容易扭伤。

乒乓球的影响

乒乓球对关节压力小，适合减肥和放松心情。不过场地湿滑时容易滑倒，球拍太重也会让手臂酸痛。比赛时精神紧张可能导致血压升高，但和朋友打球能增进感情。每天打一小时乒乓球，能消耗200大卡热量，但要注意热身避免受伤。