时间:01-18人气:14作者:我陪着你走
篮球教练说球性差,指球员控球不稳、手感生疏。比如运球时容易掉球,传球不准,或者变向时球脱手。球性差会影响进攻效率,让对手容易断球。新手常见的问题是手指僵硬,手腕发力不对,导致球不听使唤。每天练习运球和传球能改善球性,让球粘在手上一样灵活。
球性差的训练方法
教练会让球员多做基础练习,比如单手运球、绕桩运球、双手交替运球。每天花30分钟拍球,能增强手指对球的控制力。同时,练习指尖传球和胸前传球,提高手感和准确性。新手可以对着墙传球,或者用弱手运球,逐步提升协调性。坚持练习一个月,球性会明显变好。
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