fmn是什么的缩写?

FMN是黄素单核苷酸的缩写，也叫核黄素-5'-磷酸。它是维生素B2的活性形式，在人体内参与能量代谢和抗氧化过程。FMN由肝脏合成，存在于牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜等食物中。缺乏FMN会导致口腔溃疡、眼睛疲劳等症状。补充剂形式常用于治疗维生素B2缺乏症。

FMN的作用

FMN在细胞呼吸中帮助分解碳水化合物和脂肪，产生能量。它还支持皮肤和黏膜健康，促进伤口愈合。人体每天需要1到2毫克FMN，过量会通过尿液排出。FMN常与蛋白质结合成黄素酶，参与解毒反应。素食者更容易缺乏FMN，需多吃豆类和坚果。