舞蹈是一种什么?

舞蹈是用身体表达情感的艺术形式，通过动作、节奏和姿态传递内心感受。街头舞、芭蕾舞、民族舞和现代舞都是常见类型。婚礼上跳喜庆的舞蹈，节日里跳欢快的集体舞，悲伤时也能用舒缓动作倾诉情绪。舞蹈不分年龄，孩子随音乐蹦跳，老人打太极也是一种舞蹈。

舞蹈的作用

舞蹈能强身健体，每天跳30分钟可消耗200大卡热量。广场舞大妈每天晨练1小时，身体更灵活。舞蹈还能缓解压力，工作后跳舞能放松心情。团队舞蹈还能增进默契，朋友一起跳交谊舞，配合更默契。舞蹈还能传承文化，傣族孔雀舞、蒙古族顶碗舞都保留着民族特色。