白天室内光照度一般是多少合适呢?

白天室内光照度一般在300到500勒克斯之间比较合适。客厅、书房等区域需要明亮些，可达到500勒克斯；卧室、卫生间可以稍暗，300勒克斯左右即可。自然光充足时，窗帘调节能帮助控制亮度。阴雨天或傍晚，台灯或顶灯可以补充照明，避免眼睛疲劳。

光照的影响

光照不足容易让人精神不振，视力下降；过强则刺眼，影响休息。不同活动需要不同亮度，比如阅读时需800勒克斯，吃饭时300勒克斯足够。白炽灯、LED灯的色温也会影响舒适度，暖黄色更放松，冷白色更适合工作。合理搭配灯具，能让室内更舒适健康。