东莞哪有攀岩的地方?

东莞有多个攀岩场所，适合不同水平的爱好者。南城区的攀岩馆设施齐全，提供人工岩壁和教练指导。松山湖的户外攀岩点风景优美，适合喜欢自然环境的玩家。东城区的体育中心也有攀岩区域，周末人流量大。部分商场如汇一城内设有小型攀岩区，适合儿童体验。攀岩装备可在现场租赁，新手建议提前预约课程。

攀岩注意事项

初学者应选择难度较低的岩壁，佩戴好头盔和护具。攀岩前要做热身运动，避免拉伤肌肉。室内岩馆每小时收费80到150元，户外场地可能另收门票。夏季户外攀岩要注意防晒，多带饮用水。结伴同行更安全，遇到紧急情况可及时求助。攀岩后要拉伸放松，缓解肌肉酸痛。