吉他爬格子每天练多久合适?

吉他爬格子每天练习20到40分钟最合适。新手可以分成早晚两次，每次15分钟，避免手指疲劳。熟练后可以一次完成，重点保持速度和准确性。每天坚持比长时间突击更有效。爬格子能锻炼手指灵活性和独立性，是提升技巧的基础训练。

练习建议

爬格子时要注意姿势正确，手指垂直按弦，避免手腕过度弯曲。可以搭配节拍器，从慢速开始逐渐加快。练习前活动手指，结束后放松肌肉。遇到瓶颈时换一种指法练习，比如跨弦或换把位。坚持一个月就能看到明显进步。