投篮是一只手投还是两只手投?

投篮可以用一只手或两只手完成。单手投篮常见于远距离投篮，动作灵活，适合专业球员。双手投篮稳定性高，适合初学者练习基本功。篮球比赛中，球员根据距离和防守情况选择投篮方式。近距离上篮多用单手，远距离跳投常用双手配合发力。

投篮动作区别

单手投篮发力集中，手腕动作关键，需要较强核心力量。双手投篮双手持球，肘部自然分开，发力更均匀。初学者从双手投篮开始，熟练后可尝试单手投篮。不同位置球员偏好不同，后卫常用单手，中锋多用双手。投篮姿势没有绝对标准，适合自己的最重要。