一天在高速开多少公里最合适?

一天在高速开车最合适的里程是300到500公里。这个距离既能保证行车安全，又不会让司机太疲劳。比如早上出发，中午休息，下午到达，节奏刚好。如果路况好，车少，可以适当多开一点；遇到堵车或大雨，就早点停下休息。

高速行车建议

长时间连续开车容易犯困，建议每开2小时就进服务区休息15分钟。车上可以备点提神饮料，比如浓茶或咖啡。遇到大雾或暴雨天气，车速要降到80公里以下。晚上开车更要注意，灯光要调亮，眼睛别太疲劳。安全第一，别赶时间。