运动手环记录数据准确吗?

运动手环记录的数据基本准确，但存在一定误差。步数统计通常比较可靠，误差在10%以内；心率监测在静态时较准，运动时可能波动较大。距离计算依赖步幅设定，身高差异会导致偏差。卡路里消耗受算法影响，个体差异大时结果不精确。睡眠监测通过动作判断，深睡眠阶段可能漏记。

数据误差原因

手环的传感器精度有限，晃动或佩戴松动会影响数据质量。不同品牌算法差异大，同一动作可能得出不同结果。高温或潮湿环境也会干扰传感器工作。用户忘记佩戴或设备没电会导致数据缺失。专业设备精度更高，但手环作为日常参考工具已足够实用。