鸡海带连米泡汤可以吗?

鸡海带连米泡汤完全可以，营养搭配很合理。鸡肉提供蛋白质，海带富含碘和纤维，大米增加饱腹感。三者一起炖煮，汤鲜味美，适合全家食用。炖汤时可以加几片生姜去腥，小火慢炖1小时左右，让食材充分释放营养。出锅前撒点葱花提味，清淡又健康。

炖汤小技巧

炖汤前鸡肉焯水去血沫，海带泡发后切条，大米提前浸泡30分钟。水量要一次加足，避免中途加水影响口感。可以用砂锅炖煮，保温性好，汤更浓郁。炖好后撇去表面浮油，喝起来更清爽。这道汤适合秋冬季节，暖身又滋补。