姬松茸芦笋复合菌发酵饮品什么时候吃比较好?

姬松茸芦笋复合菌发酵饮品适合在早餐后或晚餐前饮用。早上空腹喝可能刺激肠胃，建议搭配食物食用。运动后半小时饮用能帮助恢复体力，睡前一小时喝则可能影响睡眠。肠胃敏感的人最好在饭后30分钟再喝，避免不适。每次饮用150毫升左右，每天1-2次即可。

饮用时间建议

发酵饮品含有活性益生菌，高温会破坏其效果。不要用开水冲泡或加热饮用，常温最佳。开封后需冷藏保存，一周内喝完。儿童和孕妇建议咨询医生后再饮用。搭配富含纤维的食物能增强益生菌作用，比如全麦面包或燕麦片。避免与咖啡、酒精同服，以免影响菌活性。