自行车是不是运动器材?

自行车是常见的运动器材，很多人用它锻炼身体。骑行能锻炼腿部肌肉，还能提升心肺功能。每天骑自行车30分钟，可以消耗200到300卡路里。城市里有人专门用自行车代步，既能健身又能环保。山区还有人喜欢骑自行车越野，挑战不同地形。

自行车的好处

自行车对关节负担小，适合各年龄段人群。老人骑自行车能增强腿部力量，预防骨质疏松。儿童学自行车能锻炼平衡感和协调性。共享单车让运动更方便，随时可以骑。骑自行车还能节省交通费用，一举两得。