三步上篮是走几步上篮?

三步上篮实际走两步加一次起跳。持球后第一步迈出，第二步收球同时起跳，最后完成上篮动作。篮球规则允许收球后走两步，称为“两步半”动作。运球后收球，第一步落地时开始计数，第二步起跳出手。裁判会观察收球后的脚步是否合规，超过两步就判走步违例。

上篮步骤解析

第一步迈出时重心降低，第二步发力起跳，同时单手托球向上伸展。高手和低手上篮的区别在于出手位置，但步骤相同。实战中，球员会根据防守调整上篮方式，比如急停或转身。练习时要注意脚步连贯，避免走步。青少年球员常犯错误是收球后多走一步，导致违例。