掖被窝是什么意思?

掖被窝是指把被子边缘塞进床垫底下，让被子固定住，不容易滑开。这样做能防止睡觉时被子被踢开，保持身体温暖。很多人在冬天或睡前会掖被窝，尤其是老人和孩子。掖被窝的动作简单，但效果明显，能提高睡眠质量。

掖被窝的技巧

掖被窝时，先将被子铺平，然后用手将被子的四个角和边缘用力塞进床垫和床板的缝隙里。塞的时候要用力均匀，避免被子歪斜。有些人会用夹子固定被角，防止松动。掖好后的被子更贴身，翻身时也不容易乱跑。