一百米短跑多少秒合格?

一百米短跑的合格时间因人而异。普通人跑进15秒就算不错，专业运动员能跑进10秒。学生体测中，男生13秒、女生15秒及格。业余爱好者12秒达标，运动员10秒优秀。天气、风速、跑道材质都会影响成绩。新手需要系统训练才能提高速度。

影响成绩的因素

起跑反应时间很关键，0.2秒的差距会影响全程。步频和步幅的配合决定速度上限。肌肉力量、爆发力、柔韧性缺一不可。训练时需兼顾短距离冲刺和长距离耐力。比赛前热身不足会导致肌肉拉伤。合适的跑鞋能提升抓地力，减少能量损耗。