自由泳手前伸时手部是平行水面吗?

自由泳手前伸时，手掌确实接近平行水面，但并非完全水平。实际动作中，手掌会略微向下倾斜约15度，帮助抓水更高效。专业选手入水点通常在头部前方延伸线上，手臂保持伸直，减少阻力。手指并拢，手掌像刀片一样切入水中，为后续划水做准备。初学者常犯的错误是手掌过高或过低，破坏流线型。

手部动作的细节

前伸时，大拇指朝下或侧向，避免手掌拍打水面造成水花。肩膀带动手臂前移，肘部保持微屈，增加灵活性。手部与前臂形成整体，像船桨一样推进身体。转身换气时，手臂动作不能停顿，保持连贯性。优秀选手每分钟划水次数约50次，每次划水距离约2米。手部动作的节奏直接影响游泳速度。