蹦床会长高吗?

蹦床本身不能直接让人长高，但经常蹦跳能刺激骨骼生长。蹦床运动能促进生长激素分泌，增强腿部肌肉力量。青少年每天蹦跳20分钟，持续半年以上，可能对身高发育有帮助。蹦床还能改善体态，让脊柱更挺直，看起来更高。

蹦床的注意事项

蹦床运动要适量，过度跳跃可能损伤膝盖和脚踝。初学者要在软垫上练习，避免摔倒受伤。饭后半小时内不要蹦跳，容易引起胃部不适。穿运动鞋蹦跳能保护脚踝，光脚容易打滑。每周蹦跳3次，每次不超过30分钟，效果最好。