20度水温可以游泳吗?

20度水温偏低，普通人游泳容易感到寒冷，体弱者可能出现不适。专业运动员或耐寒人群可以短时间游泳，但需控制时长。水温低于20度时，身体热量散失快，容易抽筋或失温。建议佩戴泳帽、泳镜等装备，避免长时间浸泡。儿童和老人不宜在20度以下水温中游泳。

注意事项

20度水温游泳前要做热身运动，让身体适应低温。游泳时最好结伴同行，以防发生意外。上岸后要及时擦干身体，换上干衣服保暖。游泳时间不宜超过20分钟，感觉发冷就立即停止。患有心脏病或高血压的人应避免在低温水中游泳，以免引发健康问题。