德州二中体育特长生,100米短跑成绩是多少?

德州二中体育特长生的100米短跑成绩一般在11秒到13秒之间。优秀学生的成绩能达到11秒5左右，普通学生多在12秒到13秒。学校运动会中，前八名成绩通常在12秒以内。体育生每天训练2小时，成绩会随训练提升。校队代表学校参赛时，成绩要求更高，需达到11秒8以上。

体育生的训练特点

体育生每天进行爆发力训练，包括起跑练习和冲刺跑。每周3次力量训练，增强腿部肌肉。教练会记录每次成绩，分析进步情况。比赛前会进行模拟训练，适应比赛节奏。雨天在室内进行核心力量训练，不影响成绩提升。营养师会制定高蛋白饮食，帮助肌肉恢复。