职业生涯有哪5个阶段?

职业生涯分为五个阶段：探索期、起步期、成长期、成熟期和衰退期。探索期在20岁左右，尝试不同工作找到兴趣；起步期在25岁，积累经验和技能；成长期在30岁，成为行业骨干；成熟期在40岁，担任管理或专家角色；衰退期在50岁后，逐步减少工作压力。

各阶段特点

探索期适合实习和兼职，起步期要打好基础，成长期需提升领导力，成熟期注重传承经验，衰退期可转向顾问或兼职。每个阶段持续5到10年，有人跳过某个阶段，也有人重复经历。调整心态和持续学习能帮助顺利过渡，退休前还可规划第二职业。