抽一根烟会缩短多长寿命?

抽一根烟会缩短寿命约11分钟。每天抽一包烟的人，一年相当于少活两个月。香烟中的尼古丁和焦油会损伤血管，增加心脏病风险。吸烟者患肺癌的概率是不吸烟者的10倍。二手烟同样危害健康，每年导致数十万人死亡。戒烟后，身体会逐渐修复损伤，寿命可部分恢复。

吸烟的危害

一根烟燃烧时产生7000多种化学物质，其中69种是致癌物。吸烟会加速皮肤老化，导致牙齿变黄和口臭。孕妇吸烟可能影响胎儿发育，增加早产风险。吸烟者更容易感冒，因为尼古丁会削弱免疫系统。戒烟后5年，心脏病风险会降低一半。公共场所禁烟能有效减少二手烟对非吸烟者的伤害。