马拉松穿压缩裤吗?

马拉松可以穿压缩裤。压缩裤能帮助肌肉稳定，减少震动，让跑步更轻松。它能促进血液循环，缓解肌肉疲劳，还能防止摩擦和擦伤。很多跑者喜欢在长距离训练或比赛中穿压缩裤，感觉双腿更有力。压缩裤还能保暖，适合在较冷的天气里跑步。

压缩裤的注意事项

选择压缩裤时要注意尺码，太紧会不舒服，太松没效果。材质要透气，避免闷热出汗。跑步后及时清洗，保持卫生。初次穿可以先从短时间开始，适应后再长时间使用。压缩裤不能完全避免受伤，但能提供额外支撑。