红茶里能放蜂蜜吗?

红茶里可以放蜂蜜，但要注意温度。蜂蜜含有活性酶，用沸水冲泡会破坏营养，最好等红茶温热后再加。蜂蜜的甜味还能中和红茶的苦涩，口感更顺滑。糖尿病患者或减脂人群应少放蜂蜜，控制糖分摄入。加蜂蜜的红茶适合早晨饮用，能快速补充能量。

蜂蜜与红茶的搭配

红茶加蜂蜜是常见喝法，尤其适合秋冬季节。蜂蜜的润燥效果搭配红茶的温热，能缓解喉咙不适。冲泡时先放红茶，等温度降到60度以下再加蜂蜜。一杯红茶加一勺蜂蜜足够，过量会掩盖茶香。蜂蜜红茶不宜空腹喝，容易刺激肠胃。饭后半小时饮用最佳，帮助消化又不会上火。