部队的黑色训练鞋适合跑步吗?

部队的黑色训练鞋适合跑步，但更适合短距离或日常训练。这种鞋底较硬，缓冲性一般，长时间跑步容易脚疼。鞋面透气性一般，夏天穿脚会闷热。鞋底花纹较深，抓地力不错，适合操场或水泥地跑步。价格便宜，耐用，适合初学者或偶尔跑步的人。

鞋子的优缺点

优点是结实耐磨，鞋底防滑，适合多种路况。缺点是重量较重，每只鞋约400克，长时间跑步负担大。鞋垫较薄，长时间跑步脚底容易疲劳。鞋帮较高，脚踝活动受限，不适合长距离跑步。建议选择专业跑鞋，更轻便舒适，保护膝盖。