第一次冲浪能站起来吗?

第一次冲浪很难站起来，大多数新手都会失败。冲浪板在水面上晃动，身体平衡很难掌握。新手需要多次练习才能找到感觉。教练会教人趴板、划水、站板的技巧。初学者选择小浪区更安全，大浪容易翻板受伤。穿防滑拖鞋能增加脚底摩擦力。冲浪前做热身运动能减少肌肉拉伤风险。

站板的关键

站板需要核心力量和腿部爆发力。双手撑住冲浪板两侧，腰部发力向上跳起。前脚踩在板的前三分之一位置，后脚自然分开。膝盖微弯保持平衡，眼睛看前方不要低头。初学者先在沙滩上练习动作，熟悉后再下水。每天练习30分钟，一周后基本能站板。摔跤是学习过程，不用害怕失败。