基督教所谓的灵修是什么意思?

基督教的灵修是指信徒通过祷告、读经和默想等方式与上帝亲近。灵修帮助人反思生活，寻求上帝的指引，培养内心的平安。每天花15到30分钟灵修很常见，内容可以是感恩、认罪或为他人代祷。灵修不是宗教任务，而是建立与神关系的个人时间。很多人选择清晨灵修，因为环境安静，容易专注。

灵修的实际做法

灵修的具体方式因人而异，有人喜欢写灵修日记，有人听诗歌或安静默想。圣经是灵修的核心材料，比如诗篇或耶稣的教导。灵修时可以反复思考一段经文，问自己“上帝想告诉我什么”。长期灵修能让人心态更平和，面对困难时更有力量。教会也会提供灵修材料，帮助初学者入门。