中年危机的中年是指什么年龄?

中年危机一般指40到55岁这个年龄段。这个阶段的人面临身体机能下降、职场竞争加剧、子女教育压力等问题。男性可能事业遇到瓶颈，女性更年期来临，家庭责任最重。社会对中年人期望高，既要照顾老人又要抚养孩子，经济负担也最重。很多人在这个阶段开始反思人生意义，产生焦虑和迷茫。

中年危机的表现

中年危机常表现为失眠、脱发、情绪低落。有人突然辞职创业，有人疯狂购物，还有人开始健身或学新技能。夫妻矛盾增多，离婚率在这个阶段上升。身体小毛病不断，体检报告异常指标增多。很多人开始怀旧，频繁翻看老照片，回忆青春时光。也有人突然重视健康，戒掉烟酒，调整作息。